다이어트

Q.아몬드 섭취량 고민이에요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

항상 아몬드를 챙겨먹곤 하는데 한번 먹을때 거의 30~40개 정도로 너무 많이 먹는 경우가 많은데 이렇게 먹으면 부작용 있나요? 하루 섭취 적정량이 어느 정도 인가요?

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수현뀨뀨
08.01 12:43
앗 죄송해요. 지금 검색해보니 제가 알고있던 게 잘못된거였어요. 일일 권장량은 30g정도로 약 23알 이라고해요. 체중 감량 중이시라면 조금 덜 먹는게 좋을 것 같아요! 부족한 답변드려 죄송합니다^^;
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