view-top
살빼야하자나
초보
2017.08.01 11:46
176 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동 이렇게 해도 괜찮은건가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 실내자전거 1시간~1시간 30분정도를 시간을 나눠서 타고 L자다리 하는데요.
운동 이렇게만 해도 괜찮을까요?
운동을 너무 적게 하는건 아닌가 해서요..ㅠㅠ
이렇게 해서 다이어트 하신분 계신가요??
프사/닉네임 영역
살빼야하자나
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 08월 13일 (음식 984kcal, 운동 917kcal)
· 08월 09일 (음식 830kcal, 운동 653kcal)
· 배고프네요.
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
6시 이후에 물도 안마셔야 하는건가요?
2
162
solhane
직장인 분들 점심 메뉴 어떻게 하세요~?
2
237
푸푸풀
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
살빼야하자나
08.02 21:37
하이신
근력운동을 40분~1시간이요? 저질체력에 가능할지...천천히 시간을 늘려나가야겠어요. 댓글 감사합니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
살빼야하자나
08.02 21:35
포또리
넵! 자전거 한시간으로 줄이고 근력운동 해야겠어요! 댓글 감사합니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
살빼야하자나
08.02 21:34
쀼@!
근력운동 내일부터 시작해야겠어요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
하이신
08.01 12:10
유산소를 나눠하시는거는 효율이 너무 떨어집니다. 한번에 한시간을타시는게 좋고 근력운동도 추가로 40분에서 1시간 해주시는게 좋습니더.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
포또리
08.01 12:09
유산소 40분~1시간으로 줄이시고 나머지시간 근력운동 추가하세여~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
쀼@!
08.01 12:07
실내자전거를 줄이시고 근력운동을 하셔야할거 같아요:)
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동