자몽반개, 블루베리 6개, 바나나 1개 , 사과 1/4개, 세븐 요구르트 한병, 우유200ml 넣은 주스
계란 2개에 소금약간, 파슬리 가루, 칠리소스 약간 넣은 스크램블
우유 | 120kcal |
[한국야쿠르트] 7even(세븐) | 75kcal |
바나나 | 93kcal |
사과 | 14kcal |
블루베리 | 11kcal |
자몽(지름약10cm) | 41kcal |
계란 후라이 | 172kcal |
블랙원두커피 | 6kcal |
찐고구마 | 256kcal |
우유 | 120kcal |
피칸 볶은것 | 84kcal |
사과 | 14kcal |
샐러드 : 새송이2 개, 양파 반개, 당근1/4 개, 청경채3 개, 올리브유, 오리엔탈드레싱 2숟갈
스크램블 에그 : 계란2 개, 올리브유, 파슬리가루, 후추 조금
새송이버섯 | 48kcal |
적양파 | 16kcal |
당근 | 10kcal |
청경채 | 8kcal |
오리엔탈드레싱 | 130kcal |
계란 후라이 | 172kcal |
올리브유 | 43kcal |
블랙원두커피 | 3kcal |
박봄다리운동 | 48kcal |
런지(세트) | 32kcal |
스쿼트(세트) | 13kcal |
서있기 | 21kcal |
빠르게걷기 | 152kcal |
L자 다리운동 | 120kcal |
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