- 셋아이mom
- 지존2017.08.02 13:4766 조회0 좋아요
Q.정체기?,,고수님들도와주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단식단은..
아침~감자랑두유
오전간식~아메리카노 , 99라이트
점심~다이어트도시락
저녁은~닭가슴살,야채,저지방치즈이렇게먹고
운동은 월수금pt , 런닝30분
화목토는 다신에잇는 도전이라는거하고잇고추가로 레그레이즈랑 더하고잇는데.,
자극은 오는거같은데 전에는 몇개하고나면 담날에 배에근육통이라고해야하나,,
그런게오는데 요즘엔 그런게없네요..식단은 이렇게계속먹음 될까요?
아침~감자랑두유
오전간식~아메리카노 , 99라이트
점심~다이어트도시락
저녁은~닭가슴살,야채,저지방치즈이렇게먹고
운동은 월수금pt , 런닝30분
화목토는 다신에잇는 도전이라는거하고잇고추가로 레그레이즈랑 더하고잇는데.,
자극은 오는거같은데 전에는 몇개하고나면 담날에 배에근육통이라고해야하나,,
그런게오는데 요즘엔 그런게없네요..식단은 이렇게계속먹음 될까요?
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