view-top

  • jyr1213
  • 초보2017.08.02 19:2958 조회0 좋아요
Q.운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 1시간반~두시간정도 하면 안된다고 하던데 정말인가요?ㅜㅜ
제가 실내자전거를 하루에 두시간~두시간반 정도 타고있는데
운동시간을 줄여야할까요..

프사/닉네임 영역

  • jyr1213
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 하이신
  • 08.03 00:54
  • 유산소랑은 관련 없는 이야기입니다. 감량이 목적이시라면 저강도로 오래타시는게 좋습니다. 물론 인터벌트레이닝을 제대로 하실수 있다면 인터벌로 하는게 더 좋기는 합니다.
  • 답글쓰기
지존
  • 멜클스마스
  • 08.02 19:36
  • 심리적인건데ㅡ
    저도 운동 한 번 할 때 세시간씩 했었는데ㅡ 시간만이 중요한게 아니라 '질'이 중요하더라구요ㅡ 요새는 20~30분만해도 2시간 효과를 느낄 수 있게 조절하고 있었더니 좀 살겠더라구요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동