- 연블리이
- 초보2017.08.02 20:4653 조회0 좋아요
식단 괜찮은지 봐주세용😭
아침은 늦잠자느라 거르는일이 많지만 먹는날은
과일이나 디데이쉐이크한잔 먹습니다!(배고프면 고구마나 삶은달걀1)
점심: 현미밥110g + 일반 반찬들 간 덜되게
저녁:고구마,닭가슴살,삶은계란,바나나 중 택2 + 쉐이크1잔
이요 ㅜㅜ 많은가요!?
칼로리로는 900-1100정도나옵니닷
과일이나 디데이쉐이크한잔 먹습니다!(배고프면 고구마나 삶은달걀1)
점심: 현미밥110g + 일반 반찬들 간 덜되게
저녁:고구마,닭가슴살,삶은계란,바나나 중 택2 + 쉐이크1잔
이요 ㅜㅜ 많은가요!?
칼로리로는 900-1100정도나옵니닷
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