한창 크로스핏해서 체지방 좀 빼놨는데 3개월만 등록한거라 지금은 혼자 하는중이에요
끝나고 한달정도는먹을거 먹으면서 했는데 건강한 돼지가 되는저를 볼 수 있었어요...😅

그래서 8/1부터 식단 조절을 해보자! 해서
아침에 방탄커피 점심 포켓샐러드+두유 저녁 닭안심,과일야채류 이렇게 먹어주고있어요 어제는 샐러드시킨게안와서 점심에는 일반식 적게먹고 저녁에 샐러드먹었거든요
근데 8/1부터 오늘 아침까지 1.1키로빠졌어요!
물론 8/1에는 저녁에 몸무게를 재고 2,3일아침에 재서 약간에 오차는 있을 것 같아요😋 그래두 넘나 행복한것 ㅠㅠ
그래두 이제시작이니까 약간빠진걸로 너무 늘어지지 않으려구요!

갑자기 생각나서 주절주절 적어봐요😉
다들 더우신데 운동도 힘내시고 식단도 힘내세요!!💪😉👍