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  • DolcefarNiente
  • 초보2017.08.03 09:0660 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 964kcal, 운동 862kcal)
800칼로리 이하로 먹는건 힘드네요...
성공띄우려고 열심히 운동!

  • 음식
  • 운동

964/ 800

862/ 497

성공
(201)

아침식사 : 260kcal (26.97%)
[새싹발아통밀빵] 견과빵 239kcal
사과 아오리 21kcal

점심식사 : 364kcal (37.76%)

볶음밥!

잡곡밥 84kcal
양파 5kcal
양배추 13kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 91kcal
스위트콘 40kcal
계란후라이 89kcal
천도복숭아 42kcal

오후 간식 : 58kcal (6.02%)
gs 그레인바 58kcal

저녁식사 : 282kcal (29.25%)

소고기 목심 125kcal
[오뚜기] 강원도화천토마토스파게티소스 35kcal
잡곡밥 84kcal
천도복숭아 21kcal
양배추찜 17kcal

운동 : 862kcal
보통 걷기 188kcal
스트레칭 80kcal
에어로빅 180kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
티파니 허리운동 70kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
사이드레그레이즈 64kcal

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