- Cmyeongh
- 초보2017.08.03 19:2464 조회0 좋아요
고민이 많습니다.
저녁에 1식중인데 한달 됐습니다
현미밥 반공기, 두부 반모, 콩나물, 고서리, 팽이버섯 닭가슴살 볶아서 먹고 있습니다.
운동은 공복에 1시간10분정도 공원 갔다가 집으로 걸어오는 유산소 운동하고 있습니다.
근력운동은 팔굽혀펴기 하루에 60개 윗몸 60개 맨몸스쿼트 120개씩 하는 중인데....
올해 안에 목표 체중 맞추고 싶은데 이렇게 하면 될까 모르겠네요...
현미밥 반공기, 두부 반모, 콩나물, 고서리, 팽이버섯 닭가슴살 볶아서 먹고 있습니다.
운동은 공복에 1시간10분정도 공원 갔다가 집으로 걸어오는 유산소 운동하고 있습니다.
근력운동은 팔굽혀펴기 하루에 60개 윗몸 60개 맨몸스쿼트 120개씩 하는 중인데....
올해 안에 목표 체중 맞추고 싶은데 이렇게 하면 될까 모르겠네요...
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