오늘까지만 자전거인터벌
진행했습니다 식사는 요걸로
^^ 가끔 먹어요 꼬꼬는
항상 들어있네요 ㅡㅡ 다음주부터는
원래하던 줄넘기로^^ 자전거를
별로 좋아하지 않았는데 ...
효과는 좋네요 하체에서도
대퇴사두근-무릎위쪽 장경인대-허벅지
바깥쪽 확실히 좋아졌습니다
줄넘기했을때는 가자미근-종아리 발목
대퇴사두근-허벅지 대내전근쪽-안쪽.복근
달리기인터벌은 전체적으로^^
결론은 세가지 돌아가면서 하는게
슬럼프도 없고 좋다는 결론입니다＼(-0-)/저희 엄니께서 잘하시는 물김치 ㅎ
땀흘리고 마시면 찌릿찌릿합니다
목넘길때 물김치 맛을 즐깁니다
일요일도 약속많으시죠 놀땐 놀고
먹을땐 먹고 일할땐 일하고^^;
저일해요 ㅋ 후회없이 즐겨요