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  • 간혈적단식시작
  • 초보2017.08.05 07:4893 조회0 좋아요
Q.식욕을 어케 이겨내시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식욕터지는거 어케 잘참으시나요?

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55kg -> 72kg...
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다이어트 넘나 힘든 것....
1 73 성엉

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댓글 (3)

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정석
  • crew@0j
  • 08.06 09:10
  • 건강간식으로 챙겨먹어요! 칼로리낮은 다이어트 간식으로 달래고있어요ㅠㅠ 요세 식욕폭발해서 너무힘드네용
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.05 10:14
  • 식욕은 움직임으로 이겨냅니다
    흔히 식사를 했는데도 배가 고픈 이유는 몸이 움직이지 않는 시간이 많거나 휴식시간이 많아서 배가고픈게 아니라 입이 심심한 가식욕때문이지요

    요즘 같은 여름철엔 오히려 활동량을 늘리셔서 갈증해소를 해줄 수 있는 물을 많이 마셔주시는 게 건강한 다이어트를 할 수 있는 유일한 방법이 되겠습니다
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정석
  • 쀼@!
  • 08.05 07:53
  • 끼니를 조금씩 자주 먹는다구 해여하나..?저는 3끼는 꼭 먹구 아침간식,점심간식을 먹는데 저렇게 팥물끓이고 남은 팥 얼려서 한개씩 꺼내먹거나 하루견과 한개 먹거나 닭가슴살 조금 더 먹거나 그렇게 먹으면서 배가 안꺼지도록 해요..😭
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