- 곰돌이모
- 초보2017.08.05 15:0967 조회0 좋아요
Q.유연성 운동 고민ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 많이 뻣뻣해서 유연성을 기르려고 홈트로 필라테스 영상 보고 따라하고 있는데요, 따라한 다음날이면 무릎 뒤쪽이 심하게 당기더라구요ㅠㅠ 마치 근육 한 곳이 잘못된 것처럼ㅠㅠ 그래도 꾸준히 해주면 나아지겠지, 유연해지겠지 생각하면서 매일 무리하지 않는 선에서 따라하고는 있는데 나아질 기미도, 유연해지지도 않아요..ㅜㅜ
이렇게 아플때는 하루정도 쉬고 다시 시작하는게 좋을까요?? 정말 손이 발을 잡을 정도만이라도 유연해지고 싶어요ㅠㅠ
이렇게 아플때는 하루정도 쉬고 다시 시작하는게 좋을까요?? 정말 손이 발을 잡을 정도만이라도 유연해지고 싶어요ㅠㅠ
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