view-top

  • 미친개
  • 다신2014.04.14 17:091,150 조회1 좋아요
자극 팍팍
여름이다가옵니다 힘내세요

프사/닉네임 영역

  • 미친개
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • superdna
  • 07.06 17:15
  • 감솨
  • 답글쓰기
다신
  • 미친개
  • 04.15 18:31
  • 너무 조급해하지 마시고 영양식단1300칼로리 맞추고 인내하고 꾸준히 하시면 가능하세요 한번에 다 하려고 하지마시고 처음엔 야식을 배고 적응하셨으면 인스턴트빼고 적응하셨으면 간식을 견과류 과일로 바꾸시고 그다음 단백질 식단을 추가하신후 원래 드셨던 양을 조금씩 줄이시면되요
    절때로 굶으시면 앙돼요 식사후 후식과일 앙돼요 시간없으시더라도 공복유산소 추가하신후 헬스하시면 웨이트후 유산소 끝 일주일에 드시고 싶으신거 한번 드세요 스트레스 받으며 운동해도 안좋아요 근방 포기하거든요 힘내시고 화이팅하세요
  • 답글쓰기
입문
  • 다욧트 열심히하자
  • 04.15 10:24
  • 몸짱되고 싶다
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동