- 상여
- 입문2017.08.06 09:51189 조회0 좋아요
Q.어제 폭식했어요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달동안 식이랑 운동으로 지방만 -4kg뺐는데 어제 폭식했습니다......
어제 저녁 9시부터 12시까지
3명이서 R 두 판 먹고 배가 안차서 치킨 한 마리 또 시켜먹었어요ㅜㅜ
아직도 속이 더부룩하네요.....
오늘 딱히 운동할 시간도 없어서 하루종일 굶을까 하는데
한 달 운동하고 참아온게 너무 아깝고 어제의 제가 원망스럽고.......
몸무게 재기도 겁나요ㅜㅜ
오늘 내일 어떻게 하는게 좋을까요?ㅜㅜ
다신 고수님들 알려주세요!
어제 저녁 9시부터 12시까지
3명이서 R 두 판 먹고 배가 안차서 치킨 한 마리 또 시켜먹었어요ㅜㅜ
아직도 속이 더부룩하네요.....
오늘 딱히 운동할 시간도 없어서 하루종일 굶을까 하는데
한 달 운동하고 참아온게 너무 아깝고 어제의 제가 원망스럽고.......
몸무게 재기도 겁나요ㅜㅜ
오늘 내일 어떻게 하는게 좋을까요?ㅜㅜ
다신 고수님들 알려주세요!
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