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도영잉잉
초보
2017.08.08 02:36
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걷기부터!!
무리한 시작보다는 유산소 걷기부터!!
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정석
7월부터
08.08 04:13
걷기만큼 좋은 유산소는 없다고 생각해요. 저같은 경우 예전 한달동안 하루2시간씩 걸어서 15킬로정도 감량한적이있어요!! 물론 식단조절도 했고요!!
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