- lisamonkey
- 초보2017.08.08 09:36110 조회0 좋아요
야식은 금물! 야식은 살찌는 비법
주말이랑 월요일 4일동안 야식을 했더니, 내려갔던 체중이 다시 올라왔어요.
낮에 칼로리 섭취량이 작아 저녁에 야식을 해도 괜찮을줄 알았는데, 아니네요.
야식을 확실히 줄여야겠어요.
30일 간헐적 단식(14시간)을 하려고 합니다.
40대도 핫할수 있다는 것을 보여주는게 목표입니다
낮에 칼로리 섭취량이 작아 저녁에 야식을 해도 괜찮을줄 알았는데, 아니네요.
야식을 확실히 줄여야겠어요.
30일 간헐적 단식(14시간)을 하려고 합니다.
40대도 핫할수 있다는 것을 보여주는게 목표입니다
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