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  • 살빼야하자나
  • 초보2017.08.08 14:12159 조회0 좋아요
Q.간식 뭐드세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 계속 허기져서 칼로리 낮은 간식을 오전에 한번이나 오후에 한번 먹으려는데요,

에너지바 칼로리 낮은거로 먹으려는데 다른분들은 간식으로 뭐드세요??

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  • 살빼야하자나
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댓글 (8)

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초보
  • 새우샐러드
  • 08.08 16:51
  • 저는 약콩두유 마셔요
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정석
  • 건강하게83
  • 08.08 16:08
  • 두유나..아몬드..방울토마토..아니면 병아리콩도 포만감에 좋아요
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초보
  • 날씬해진곰
  • 08.08 15:09
  • 저는 허기질 때 호두2조각, 아몬드6알을 천천히 씹어 먹고 물한잔 마셔요~. 식사를 제때 시간 맞춰 먹어주고 있어서 이정도 간식으로 허기가 가라앉아요.
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정석
  • 예쁘게청바지입자
  • 08.08 14:38
  • 칼로리 생각하면 방울토마토200~300g/ 매일두유99.89 당은 낮고 단백질 높아서 먹고있어요^^
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초보
  • mh9820
  • 08.08 14:20
  • 저는 하루견과먹어요~
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정석
  • 마테z
  • 08.08 14:20
  • 단백한 시간이나 배불리 많이 드시더라고요
    전 방울토마토 즐겨 먹습니다
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초보
  • 고무인간웅쓰
  • 08.08 14:17
  • 수작= 수박입니다^^
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초보
  • 고무인간웅쓰
  • 08.08 14:16
  • 에너지바 99칼로리 짜리도 괜찮습니다.
    돈에 여유가 되신다면. 편의점 기준 미니컵 케로그나 그래놀라 + 저지방 고칼슘우유 추천드립니다.^^ 200초반칼로리입니다.
    저도 요렇게 해서 28kg 감량했구요.

    여름이라그런지 단게 땡겨서 gi수치가낮은 수작을 조각내서 반찬통에싸서 다닙니다. 200~300그램 정도 ㅎ
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