아침에 30분 파워 워킹 하고 있는데, 아무래도 근력 운동을 해야 제대로 살이 빠질 것 같은데요
근력 운동은 정말 전~~혀 모르고, 어떻게 하는지도 몰라요.
한번은 홈트레이닝 동영상 보고 따라했는데 정말 너무 힘들어서 하고 싶은 생각이 싹 사라지더라구요.
초보자가 할만한 근력운동이나, 동영상 혹시 있으면 조언 부탁 드려요~
게시글 목록
+1
댓글 (1)
등록순|최신순|공감순
비밀
1
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼
식단
운동
성공후기
TOP으로 이동