다이어트

Q.다이어트하려는중3학생이입니다

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저는중학교3학년이고 키는176에91.7인데
목표감량이68인데 어떻게해야되요?제가 복싱을해서 98에서 살을빼긴했는데 지금은계속90~92사이만 웃돌아요 식단조절을해야되나요?

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힙합성애자
08.08 23:34
식단 조절도 하시고 저멱을 좀 빨리 드신다음에(한 5시에서 6시정도)그 뒤로는 아무것도 드시지 마시고 운동 하고 30분이내애는 물 외로는 아무것도 드시면 안되용!!그리고 운동은 하루도 쉬시면 안될거 같아요!!화이팅!!!!
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