다이어트

view-top

Q.폭식ㅠㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

60kg대 앞두고 정체기가 왔는데 살이 안빠지니깐 의욕도 떨어지고 폭식증도 와요ㅠㅜ 저녁 계란1개먹고 잘 참다가 도넛을 2개나....ㅠㅜ 서럽고 짜증나고ㅠㅜ 또 먹은거 뺄 생각에 막막하고 그래요
오늘 먹은건 몇일 조절하면 괜찮겠죠?ㅠ

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

샐이
08.09 01:14
저도 휴가라는 핑계로 며칠 2000칼로리 정도 먹고 술도 마셨는데 그 다음에 빡쎄게 하니깐 바로 빠지더라고용ㅋㅋㅋ
전에 저도 계속 잘했다가 한번 터져서 먹으면 내 자신이 짜증났다가도 어차피 먹은거 이것만 먹고 내일부터 내일부터 하면서 먹다가 요요를 매일 반복했었는데 이제는 그러기보단 그냥 기분 좋게 먹고 넘겨용 너무 신경쓰이면 다음날 공복운동 30분정도 하거나 아님 식단을 좀 줄여주는식으로 하니 바로 괜찮아졌어요😄 그러니깐 너무 신경 쓰지말고 나한테 상줬다는 심리로 기분 좋게 넘기고 내일부터 잘하면 될거예요
이놈의 다이어트 우리 힘내서 꼭 성공해요ㅠㅠㅠㅠ😂😂😂😂💪💪👍
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

157-56
08.09 18:39
한끼정돈 괜찮아요. 전 폭식 심하게 와서 3주정도 미친듯이 먹었는데, 다시 식단 조절하니까 2주만에 폭식전 체중으로 돌아왔어요. 너무 스트레스 받지 마세요. 먹고 싶은게 있으면 가끔 먹어줘도 괜찮아요. 다요트를 계속 하는 한 금방 빠지니까요.
답글쓰기

공감 0

공감 0

이전/다음페이지

view-top