다이어트

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Q.다이어트 19일째인데...

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1일 1식 회사에서 점심만 먹고 아메와 물만 먹고 저녁에 탁구 1시간정도 치는데 19일째 3키로에서 4키로 사이로 왔다갔다 합니다ㅜㅜ 쉽게 빠질거라 생각했는데...뭐가 잘 못 한건지ㅜㅜ

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박잉또
08.09 00:56
식이 다시 조절 해보시구요 단기간에 확 빠지는건 나중에 요요가 올 수 잇기 때문에 너무 조급해 하지 말고 꾸준히 하셨으면 합니닷 저는 하루에 1000칼로리만 먹고 저녁애 두시간 파워워킹해서 한달에 8키로 빠졌습니다 식단조절 잘 하시구요 탁구보다 좀 더 강도있는 운동을 하심이 어떨까요
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