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닐바렛
초보
2017.08.09 01:15
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헬스트레이너로서 궁금한거 물어보시면 모두답해드립니다^^
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닐바렛
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다이어트할때는 꾸준하게!!
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닐바렛
악 배고파요!!!!!
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박잉또
2014.07.28 배너 추가
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초보
1688
08.09 17:58
아 그리구 체지방빼려면 저강도로 반복 많이하라고 하잖아요!! 익숙해지면 강도 좀 높여도 상관없나요??
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초보
치치콕
08.09 15:14
빠른 체중 감량에 좋은 운동 있을까요?
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초보
촵촵냠냠
08.09 02:35
닐바렛
감사합니다! 버피테스트 벅차서 한번에 여러번 못하겠던데 다시 노력해봐야겠어요 !
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초보
닐바렛
08.09 02:33
촵촵냠냠
머든지 꾸준히할수잇는 운동이좋지만 하나말씀해드리자면 버피테스트입니다
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초보
촵촵냠냠
08.09 02:31
아랫배 빼기가 너무힘드네요ㅠ 효과좋은 운동 뭐가있을까요??
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초보
닐바렛
08.09 01:49
l치키차카쵸l
아주좋은운동입니다 체중감량으로 유명한운동이고 하체근육도 성장되며 근심폐지구력 향상까지 계속하셔도 무방합니다 ㅎㅎ
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입문
l치키차카쵸l
08.09 01:43
스피닝운동2년째 하고있는데 재밌어서 계속하려고해요~~계속스피닝 운동만하는거 어떻게생각하세용?
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초보
닐바렛
08.09 01:20
1688
이두운동은 덤벨켈,바벨컬이잇고 삼두운동 딥스,덤벨 오베헤드 익스텐션이 잇겟네요
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초보
1688
08.09 01:17
팔뚝살빼는 가장 효과적인 근력운동 뭐있읗까요???
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