- 탈출하자
- 정석2017.08.09 15:23190 조회1 좋아요
Q.요가 후 유산소 / 유산소 후 요가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요가 후 유산소 / 유산소 후 요가
전자는 다이어트, 후자는 근육단련 이라는 블로그를 봤는데요.
(저같은 경우 인바디에서는 근력량이 보통으로 나오는데
실제로 친구들말로는 체지방으로 가려져서 그렇지 생각보다 근력이 장난 아닐 것 같다고 말을 해요.
특히 제가 하체 비만 겸 종아리도 근육형에 약간 살집이 있어서)
1. 요가 후 유산소(러닝머신) 할까하는데
이렇게하면 라인이 예쁘게 빠지면서 다이어트 될까요?
종아리라인이 더 걱정되는 부분이기도 합니다ㅜ
2. 요가가 근육생성에 얼만큼 도움이 되는건가요?
전자는 다이어트, 후자는 근육단련 이라는 블로그를 봤는데요.
(저같은 경우 인바디에서는 근력량이 보통으로 나오는데
실제로 친구들말로는 체지방으로 가려져서 그렇지 생각보다 근력이 장난 아닐 것 같다고 말을 해요.
특히 제가 하체 비만 겸 종아리도 근육형에 약간 살집이 있어서)
1. 요가 후 유산소(러닝머신) 할까하는데
이렇게하면 라인이 예쁘게 빠지면서 다이어트 될까요?
종아리라인이 더 걱정되는 부분이기도 합니다ㅜ
2. 요가가 근육생성에 얼만큼 도움이 되는건가요?
0
44
