- 고야짱
- 정석2017.08.09 23:2318 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 547kcal)
1식은 집밥
1식은 샐러드
1식은 단색질쉐이크로
이번주는 저녁을 단백질쉐이크로 먹으며 주말을 준비합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 핡
1식은 샐러드
1식은 단색질쉐이크로
이번주는 저녁을 단백질쉐이크로 먹으며 주말을 준비합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 핡
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- 운동
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실패
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아침식사 : 239kcal (43.69%)
아로마씨밥 ..!! 아빠생신 함께하는 아침밥
| 쌀밥 | 76kcal |
| 고등어구이 | 94kcal |
| 쇠고기미역국 | 44kcal |
| 두부조림 | 13kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 12kcal |
점심식사 : 108kcal (19.74%)
| 양상추샐러드 | 108kcal |
저녁식사 : 200kcal (36.56%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 90kcal |
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 | 110kcal |
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