다이어트

Q.다이어트 운동

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키 153에 66키로입니다 ㅠㅠ
꾸준히 운동을 해서 살을 빼고 싶은데
혼자서 포기하지 않고 꾸준히 할수 있는 다이어트 운동이 뭐가 있을까요?

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댓글리스트

7월부터
08.10 02:57
저같은경우 엄청힘든시기를 겪은적이 있는데 매일 두시간씩 혼자 걸었어요 한겨울에 비나 눈와도 계속 한달간만 딱걸었는데 그후 식단 유지하니한달반까지 살이빠지더라고요
전 남자고 몸무게 70대후반 나갔었는데 걷기만으로 62킬로까지 뺐었어요
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