여기 다신 칼럼에서 다이어트때 우유 마시라는 칼럼 있었는데... 좋아하면 드세요. 우유가 정크푸드도 아닌데 제한할 필요까지 있을까요? 자꾸 좋아하는 음식 제한하다보면 나중에 한꺼번에 터져서 폭식오고 다이어트 실패 요인되요. 칼로리가 걱정되면 다른 음식에서 좀 줄이시면 되고 지방이 걱정되시면 저지방우유 드셔도 되고... 그리고 그정도 지방은 괜찮아요. 지방이 그렇게 나쁜게 아니에요. 지방 부족하면 면역력도 떨어지고... 어느정도 지방은 필요해요. 뭐든 과한게 안좋은거죠~
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