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  • 스윗레드
  • 초보2017.08.12 12:58394 조회1 좋아요
Q.아침공복 유산소 후 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후 식단 뭐가 좋은가요?
요플레 , 견과류 ,고구마 말랭이 괜찮을까요?

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28일동안 열심히 했는데 오늘 하루 뷔페 가서 맘껏 먹고 와도 되겠죠?
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체중 감량 봐주세요ㅜㅜ
3 88 다욧트빠샤11

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지존
  • 별바다
  • 08.12 13:03
  • 고구마 말랭이보단
    두유와 삶은계란 하나 어떠세요?
    저도 공복에 실내자전거 30분타고
    이렇게 먹거든요
    삶은계란이나 찐고구마요^^
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