- cmir****
- 초보2017.08.12 13:27170 조회0 좋아요
Q.운동+음식절제.. 살이 안 빠져요
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나이가 들며 신체리듬이 느려져서인지 먹은 양은 몇년 전이나 비슷한테 체중은 지속적으로 늘어납니다. 연 3kg 정도..
늘 체중에 신경을 쓰지만 한 일주일 잘 먹으면 체중이 늘어서 줄지 않아요. 주 2회 기구 필라테스하고 1회정도 자전거 혹은 수영하고.. 아침 간단히 먹고, 점심 사무실 동료들과 정상적으로 먹고 저녁 건너뛰는데.. 체중은 줄지 않네요. 그나마 현상 유지일뿐.
어떻게 해야 하나요? 운동을 더 늘려야 하나요? ㅠㅠ
늘 체중에 신경을 쓰지만 한 일주일 잘 먹으면 체중이 늘어서 줄지 않아요. 주 2회 기구 필라테스하고 1회정도 자전거 혹은 수영하고.. 아침 간단히 먹고, 점심 사무실 동료들과 정상적으로 먹고 저녁 건너뛰는데.. 체중은 줄지 않네요. 그나마 현상 유지일뿐.
어떻게 해야 하나요? 운동을 더 늘려야 하나요? ㅠㅠ
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