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  • 호듀우
  • 초보2017.08.12 14:0563 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1633kcal, 운동 465kcal)

  • 음식
  • 운동

1633/ 1435

465/ 239

성공
(28)

아침식사 : 402kcal (24.62%)
오곡밥 222kcal
베이컨 31kcal
스크램블드 에그 149kcal

오전 간식 : 35kcal (2.14%)
소불고기볶음밥 35kcal

점심식사 : 268kcal (16.41%)
소불고기볶음밥 59kcal
베이컨 62kcal
쌀밥 147kcal

오후 간식 : 118kcal (7.23%)
찹쌀떡 118kcal

저녁식사 : 335kcal (20.51%)
통곡물선식 138kcal
우유 152kcal
방울토마토 1개 45kcal

야식 : 475kcal (29.09%)
닭백숙 262kcal
닭죽 123kcal
[요플레] 플레인 90kcal

운동 : 465kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 125kcal
버피테스트 90kcal
싸이클 실내자전거 125kcal
플랭크 60kcal
책벅지 10kcal
마운틴클라이머 7kcal
레그레이즈 4kcal
스쿼트 8kcal
투명줄넘기 6kcal
스트레칭 30kcal

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