view-top
  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.08.12 17:48188 조회1 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
🐖170812🐖
공복 사이클 30분

아침

🍌🍇🍏🍑


점심

쌀밥 60g, 병아리콩 25g, 어마마마표 된장국 건더기, 멸치볶음, 채소


간식
우유 200ml, 견과류


저녁

그릭요거트안심꼬치구이
; 단호박 100g, 소고기 90g, 버섯, 토마토, 양파, 마늘 등등

소고기 양념
; 미림 2t, 수제그릭요거트 4t, 카카오닙스 1t, 다진마늘 1/2t

프사/닉네임 영역
  • 사랑옵은양이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
0812 저녁
0 238 이룰때까지하자

썸네일

+3
0812 토요일 하루식단🍑
1 289 믿어널

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 08.13 22:00
  • 쫑0l 저두 사실 1년전까지만해도!!무려 라면도 못끓이는 곰손이였답니다😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 08.13 21:46
  • 쫑0l 이쁘게 봐주셔서 감사해요😶 일단 유지어터기도하고 건강한 재료들로 요리하는걸 좋아해서 자주 만들어먹는편이에요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동