- 자기관리는평생
- 초보2017.08.13 21:0442 조회0 좋아요
Q.다시 시작
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처음으로 다이어트할 때 어떻게 해야하는지 몰라서 아무래도 학생이다 보니 점심은 급식먹고 간식 아예 끊고 저녁엔 계란 하나나 바나나 하나 이런식으로 먹어서 총 9kg을 뺐는데 의사선생님께서 몸에 너무 무리가 간다고 하시더라구요 그래서 그만두고 유지를 하고 있는 상태에 2kg이 쪄서 다시 뺄 생각이에요 이번에 건강하게 빼고싶은데 아침은 과일 먹고 점심은 햄버거,라면 이런거 빼고 아무거나 적당량 먹고 저녁은 밥 조금에 샐러드 조금 하고 일주일에 1~2번 치팅데이 가지면서 빼도 될까요ㅠ?아 그리구 순수한 깔라만씨 도움 될까요ㅠㅠ?건강에 이상 안가게 빼고 싶습니다😭😭
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