다이어트 시작한지 오늘로 38일째 입니다!
상체는 어느정도 근육도 잡히고 조금이라도 변화가 보이는데
하체는 1cm도 변화가 없어요ㅠㅠㅠ 눈바디도 똑같고...

아침에는 과일이나 쉐이크, 씨리얼 같은거 먹고
점심때는 일반식으로 반식하고
저녁때는 쉐이크 먹거나 달걀 2개 정도 먹거나 고구마 같이 간단히 먹었습니다!

몸무게는 총 3kg정도 빠지고 체수분이나 근육량은 비슷하게 체지방이 줄었는데 다리살만 그대로 에요ㅠㅠㅠㅠㅠ

운동은 홈트로 굽은어깨 교정, 골반교정 스트레칭 이랑 마일리 사이러스 복근, 글램디 팔운동, 캐시 안다리, 레베카 르꼬끄 엉덩이, 레베카 르꼬끄 다리 운동, 강하나 하체 스트레칭 이렇게 하고 있습니다!

물도 기본 1.5L 정도 마시고 있어요!

도대체 뭐가 문제인걸까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ