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입문2017.08.13 21:3560 조회0 좋아요

운동 횟수 관련 문의드려요:)

마운틴클라이머, 런지, 닐링 레그 리프트, 파이어 하이드런츠 등의 양쪽 다리를 각각 운동해야하는 경우에
운동 횟수가 30회이면 각 다리별로 30회씩 해야하는 것인가요?
아니면 각 다리마다 적혀있는 운동 횟수의 절반만큼씩 하면 되는 것인가요?

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다신지킴이
08.14 09:55
안녕하세요. 다신입니다.
예로 주신 30회 정도이면, 저희 다신에서는 초보자분들께는 한발씩을 1회로, 양발을 2회로 계산해 주시길 안내 드리고 있습니다.
아무래도 운동 초보자 분들은 처음부터 무리한 운동을 하시기 보다 낮은 횟수에서 점차 횟수를 늘려 나가시길 추천해 드리고 있어요.
하지만 만약 회원님께서 운동을 조금 하셨던 분이시라면,
양발을 1회로 책정하셔도 괜찮을 운동량인 것 같습니다.
몸상태에 맞춰 진행해 주시길 바라겠습니다.
관련하여 더 궁금하신 사항이 있으실 경우 언제든 문의 주세요.
감사합니다.
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