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  • 졔졔양
  • 초보2017.08.15 18:27227 조회0 좋아요
  • 1
Q.고칼로리 외식 또는 치팅데이 다음날 식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
전날 고칼로리 외식을 했다면 다음날 식단은 어느정도로 가볍게하는게 좋을까요?.?

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  • 졔졔양
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댓글 (3)

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지존
  • 땅콩제제
  • 08.15 18:40
  • 평소 다이어트 패턴 그대로 하시면 된다고 들었어요 ~ 실제로 저는 고칼로리 외식수준이 아닌 한끼 5천칼로리 폭식해도 그다음날 굶지 않고 원래먹던 식단 그대로 먹으니 폭식후 잠깐 증가했던 몸무게도 2~3일이면 돌아오더라구요^^ 운동도 마찮가지로 원래 하던만큼!
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초보
  • 졔졔양
  • 08.15 19:47
  • 땅콩제제 가현마마 두 분 다 감사합니다!! 폭식하거나 외식했다고 좌절하지않고 계속해서 유지해야겠네요!!
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다신
  • 가현마마
  • 08.15 19:13
  • 저도 윗분 말씀처럼 치팅데이 했다고 그담날 절식하지는 않아요~똑같이 운동 식단해요~그렇게 해도 몸무게가 늘지는 않더라구요~전 주말마다 치팅데이~ㅋㅋㅋ
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