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  • 우주병아리
  • 초보2017.08.17 09:20155 조회0 좋아요
다이어트후에 몸무게 유지하고싶으면 유산소 줄익고 근력만 해도 될까요?
몸이 보기 싫게 말라가는거같아요
엉덩이랑 가슴이 너무 많이빠져서..
유산소 파워워킹 한시간씩했는데 그거 안하고
틈틈이 20분씩 사이클 2세트
밤에 자기전에 근력 홈트만 하면 더 안빠질까요?

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  • 우주병아리
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근력운동이 쉽지가 않아요 ㅜㅜ
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16살 매일매일 꾸준히 마일리사이러스운동이랑 다이어트댄스 하고있어용!!
2 119 랄루살빼자

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댓글 (2)

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초보
  • 우주병아리
  • 08.17 16:46
  • 집 방음때매 버피같이 발소리나는거 못해서ㅠㅠ.. 지금 1000정도 먹고있어요.. 식단을 늘려도 될까요
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초보
  • Hoo!!
  • 08.17 16:45
  • 저는 일년 반 넘게 유지 중인데 유산소 안 해요 해도 버피 50번만 하고 끝내버려요 계속 빠진다면 식단 점검해보세요 저 유지한다고 1500 좀 안 되게 먹다가 38까지 빠졌었어요
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