다이어트

Q.2개월간 체지방은 줄었는데..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

몸무게는 변동이 없네요..
숫자는 의미없다곤 하지만...
숫치상으로 몸무게가 빠졌으면하는데..ㅠㅜ
식단조절을 더해야할까요?

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younlion
08.19 13:33
체지방만 줄고 체중이 안 줄은 것은 좋은 현상인 것인데...ㅋ
근력운동보단 유산소운동의 비율을 늘려보세요.ㅋ 유산소 비율이 높은데도 그러하다면 기초근육이 너무 없어서 붙은것이므로... 조금 더 기다려보면 줄어들 거예요.ㅋ 빠른 효과를 보고싶으면 윗분말씀대로 식단을 더 조이는 수밖에 없지만 과도한 식이는 위험합니다.ㅋ
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