view-top
배고파55
초보
2017.08.20 18:20
135 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
하루칼로리 적당한가요? 조언부탁드려요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요. 제가 다이어트 시작한지 한달되는데 운동은 마일리사일러스,캐시안벅지 그리고 헬스 2시간정도 합니다. 식단은 600~700칼로리로 계속먹고있거든요.ㅠ 근데 잘하고 있는건가요? 체중은 5kg감량했고 폭식은 한번도 없었어요 근데 조금먹어서 어지러움은 자주있습니다. 음식을 늘려야하나요 줄여야하나요? 지금은 2kg더 감량하려고 합니다.
프사/닉네임 영역
배고파55
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 너무우울해요...
· 저녁)청국장병아리콩스튜
· 아보카도 닭가슴살덮밥
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식단 질문 있어요
2
52
참말롱
무산소 유산소
0
52
참말롱
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
하나바
08.20 20:56
1000~1200까지 드셔도 그정도 운동량 이시면 빠집니다
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
혱이이
08.20 20:19
하루에 600-700칼로리는 너무 적은것 같아요!!! 거기다 어지러우시다고 하니 조금 더 늘리시는게 좋을것 같아요!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동