다이어트

Q.치팅데이 다들 어떻게 하시나요?

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제가 다이어트 한달차인데 아직 살찔까봐 치팅데이를 가진적이 없어요. 치팅데이 간격은 어는정도로 먹는게 좋을가요? 그리고 폭식은하면 안되지만 음식은 다들 칼로리 신경안쓰고 드시나요? 조언부탁드려용ㅠ

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댓글리스트

*LHJ*
08.21 17:21
조언 아닌 조언을 드리자면...생리 일주일전에는 치팅데이 하지마세요ㅠㅜ
저 주말이 치팅데이였는데 지금 800g쪘어요ㅠㅠ
평소에는 약 5~600칼로리 정도 먹고 치팅데이때는 800~1000칼로리까지 먹거든요. 그래도 많이 안쪄있는데(2~300g정도)이번에는....ㅠㅜ
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