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  • 루갈번스타인
  • 지존2014.09.22 17:10179 조회0 좋아요
유산소운동 질문이요
현재 2주차 매일아침 유산소운동중인데 일주일단위로 매일하는게 효과적인가요? 아니면 일주일에 3일~4일하는게 효과적인가요?

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댓글 (3)

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  • Nananan
  • 09.22 20:46
  • 매일매일~~
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정석
  • 방망경
  • 09.22 19:32
  • 유산소는 매일매일해야되요~~
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지존
  • 해피숑
  • 09.22 17:20
  • 유산소는 매일하고 웨이트는 분할로 나눠하고 복근은 매일..대신 주말에 하루정도는 쉬는게 좋다고 알고있어요.
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