연년생으로, 아이낳고 94kg까지,
찌우고 찌우고 또먹고 찌우고,
그간에는 빼도, 항상 78kg까지 2~3달안에
뺐어요, 그무게보고 아괜찮아
많이뺐어..하고 다시 85~90kg까지
또찌우고, 반복 반복 이였어요,

그러다, 5살딸램이 얼집친구엄마는
날씬해서 이쁘고,엄마는 뚱뚱해서
안이쁘다는 소리에 충격제대로 받구,
그이후로, 다이어트해서 2월20일부터
시작해서 8월20일이 딱 6갤되는날이었어요..!!

아침은 간단하게 고구마1개,아몬드브리즈 1개,
닭가슴살이나,계란 한개 (노른자도 먹었어요)
아님 사과한개.닭가슴살한개.고구마한개 이런식으로
가볍게먹고,
점심은 일반식으로해서 먹고싶은거, 양조절해서 다먹었어요 대신! 밀가루.튀김 같은
음식은 빼구요..
저녁도 마찬가지로, 가볍게 먹었어요
닭가슴살소세지나, 닭가슴스테이크,저지방우유 등등
아침운동끝나고 간식으로 과일 천도복숭아1개나, 사과 한개 아님 바나나한개 먹었고
점심과 저녁사이에도 마찬가지로 간식으로 과일 먹었어요 수박을먹기도했고, 포도를먹기도했고,
그리고 운동다녔어요
운동은 처음 3~4갤동안은 10시정도에가서
집에오면 2~3시였는데, 이젠 2시간정도만
간단하게 하고와서 저녁에 집에서 짧게 1~2시간정도
자기전에 더해요~

혼자서 3갤정도 20kg빼고,
P.T도 받았어요
화.목 두번받았고, 30~50분정도 받았어요
그후 남은무게 천천히 빼고있구요..

목표는58인데 사알짝맛봐서..
안전하게 뺄수있는데까지 빼보고싶어요~^^

운동하시는모든분들 다같이 화이팅해요~~!!!