- 육사
- 입문2017.08.22 13:2184 조회0 좋아요
Q.다이어트 처음인데 조언 부탁드러요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
재수하면서 스트레스 때문에 엄청 먹어서 살이 엄청 불었어요
대학와서 또 술먹고 하다보니 살이 엄청 불어서 보기 흉할정도입니다
지금이라도 빼야겠다 싶어서 다이어트 시작할려합니다
간헐적단식으로 빼려합니다
점심12시 - 미니닭가슴살샐러드,바나나,고구마반쪽,플레인요거트
저녁7시- 가정식 양줄여서 or 다신 레시피 따라해서 먹기
운동- 싸이클 1시간 , 웨이트 트레이닝 3분할
이렇게 해서 근손실도 줄이고 살을 빼려 하는데
이게 맞는 방법일까요??
주변에서 다 살안찌는 체질이라고 소리들었는데 확 쪄서 당황스럽네요
조언좀 부탁드려요
대학와서 또 술먹고 하다보니 살이 엄청 불어서 보기 흉할정도입니다
지금이라도 빼야겠다 싶어서 다이어트 시작할려합니다
간헐적단식으로 빼려합니다
점심12시 - 미니닭가슴살샐러드,바나나,고구마반쪽,플레인요거트
저녁7시- 가정식 양줄여서 or 다신 레시피 따라해서 먹기
운동- 싸이클 1시간 , 웨이트 트레이닝 3분할
이렇게 해서 근손실도 줄이고 살을 빼려 하는데
이게 맞는 방법일까요??
주변에서 다 살안찌는 체질이라고 소리들었는데 확 쪄서 당황스럽네요
조언좀 부탁드려요
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