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  • 뇨홍홍
  • 초보2017.08.22 15:13330 조회0 좋아요
Q.실내사이클 질문
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실내 사이클을 할 때 손잡이를 잡고 상체를 숙여서 하는 자세가 아닌 의자에 반듯이 앉을 때처럼 앉아서 다리만 돌리면 효과가 떨어지나요?

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  • 뇨홍홍
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헬스 고민입니다 ㅠ
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해장국 칼로리 질문이요!
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댓글 (3)

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정석
  • 크롭탑!
  • 08.22 18:51
  • 허리를 곧게 편 자세면 둘다 상광없어요
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초보
  • 뇨홍홍
  • 08.22 16:46
  • 별바다 정보 감사해요!
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지존
  • 별바다
  • 08.22 16:40
  • 반듯하게 앉아서 돌려야되요
    바른자세가 중요해요
    그리고
    실내자전거 탈때 바퀴를 뒤로 돌리면
    안쓰던 근육을 써서 운동효과가 좋아요

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