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  • 믿어널
  • 다신2017.08.22 17:47228 조회3 좋아요
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0822 화요일 하루식단🍑

다이어트 김밥4탄이에욤 이번엔 밥없이 단백질빵빵김밥
수분없애기 위해 닭가슴이랑 두부으깨서 기름없이 볶볶
캔은 90g

아침- 단무지 김밥(닭가슴살 두부 콩나물 상추 크래미1)
점심- 쉬림프새우 아스파라거스 닭가슴살캔 귀리현미밥 깍두기 김
저녁- 대추방울토마토 아몬드브리즈 언스위트190ml 플레인 검은깨 미주라토스트 2조각

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댓글 (8)

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정석
  • 평생또다욧
  • 08.23 07:54
  • 다이어트 김밥 굿아이디어네요!
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다신
  • 믿어널
  • 08.22 19:01
  • hihihello 👍👍간편하게먹을수있쥬
    ~ 만들때 두부랑닭가슴을 한번 볶았더니 볶음밥 마는것처럼 포슬포슬해서 잘안싸지더라구요 자를때도 툭툭튀어나와서..😂
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다신
  • 믿어널
  • 08.22 18:58
  • Helloshy 요즘 운동하며 뭐해먹을지 고민이에요😅 운동량 높혀서 칼로리를 좀더 채워넣어야 하는데 밥을 오늘 점심에만 먹었더니 칼로리는 고만고만이네요😖
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다신
  • 믿어널
  • 08.22 18:55
  • monayada,졍이홧팅 밥이랑만 만들다 만들어봤는데 요놈두 맛나네요😘
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다신
  • 졍이홧팅
  • 08.22 18:10
  • 김밥너무맛있어보이네요👍👍
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지존
  • hihihello
  • 08.22 18:02
  • 단백질 가득한 김밥 아이디어 좋네요!! 어디 싸가지고 가기도 좋을 것 같아요~
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다신
  • Helloshy
  • 08.22 17:58
  • 맛있는 하루네요 캬 😍
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지존
  • 앞자리바꾸기ㄱㄱ
  • 08.22 17:48
  • 김밥 탐나네요😉
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