- 아밀레드
- 초보2017.08.22 20:0035 조회0 좋아요
08월 22일 (음식 1252kcal, 운동 1120kcal)
스피닝때문에 운동칼로리가 확 뛰었어요
이따가 간식으로 당근먹을 예정이에요
이따가 간식으로 당근먹을 예정이에요
- 음식
- 운동
1252/ 1214
1120/ 202
성공
(880)
아침식사 : 386kcal (30.83%)
| [다논] 그릭 플레인 | 125kcal |
| 사과 아오리 | 132kcal |
| [오그래] 현미 아몬드 그래놀라 | 129kcal |
점심식사 : 440kcal (35.14%)
| [굽네] 갈릭허브 수비드 닭가슴살 | 96kcal |
| 복숭아 | 91kcal |
| 호두멸치볶음 | 127kcal |
| 깻잎장아찌 | 36kcal |
| 애호박볶음 | 90kcal |
오후 간식 : 426kcal (34.03%)
| 단백할시간 블랙 | 159kcal |
| [다논] 그릭 플레인 | 95kcal |
| [오그래] 현미 아몬드 그래놀라 | 172kcal |
운동 : 1,120kcal
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
| 런닝머신 걷기 | 129kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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