- iamisiam
- 정석2017.08.22 20:4942 조회0 좋아요
- 2
08월 22일 (음식 696kcal, 운동 412kcal)
저녁에..ㅠ
갑자기 콘프레이크가 너무 먹고싶어서
요거트에다 슬쩍..하하
ㅠㅠ칼로리..ㅠㅠㅠㅠ
혹시 콘프레이크 40그람정도가 종이컵으로 얼마나되는지아시는분 사진좀부탁드려요..
제꺼가 전자저울이아니라 작은단위는 계산이안되서..ㅠㅠ정말 눈대중으로 보기땜에..
갑자기 콘프레이크가 너무 먹고싶어서
요거트에다 슬쩍..하하
ㅠㅠ칼로리..ㅠㅠㅠㅠ
혹시 콘프레이크 40그람정도가 종이컵으로 얼마나되는지아시는분 사진좀부탁드려요..
제꺼가 전자저울이아니라 작은단위는 계산이안되서..ㅠㅠ정말 눈대중으로 보기땜에..
- 음식
- 운동
696/ 800
412/ 278
성공
(239)
아침식사 : 46kcal (6.61%)
| 삶은 계란 | 46kcal |
오전 간식 : 74kcal (10.63%)
| 사과 | 74kcal |
점심식사 : 41kcal (5.89%)
| 방울토마토 | 41kcal |
저녁식사 : 535kcal (76.87%)
| [오뚜기] 3분짜장 | 117kcal |
| 계란후라이 | 58kcal |
| [대림선] 실곤약 | 9kcal |
| 칠리소스 | 5kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 37kcal |
| [TESCO] 테스코콘프레이크 | 154kcal |
| 찐고구마 | 25kcal |
| [라벨리] 더블슬러쉬 | 35kcal |
| 대추야자 말린것 | 47kcal |
| 생선까스 | 48kcal |
운동 : 412kcal
| 조깅 달리기 | 35kcal |
| 농구 | 120kcal |
| 춤추기 | 100kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 런지 | 23kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 와이드 스쿼트 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
1
52
