view-top
Nooovely
지존
2017.08.22 23:13
202 조회
0 좋아요
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동후 단백질 섭취량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 끝나고 단백질 얼마나 섭취해야하나요 ?? 계란흰자 세개먹으면 근손실 올까요? ( 단백질만 말씀드린겁니다 ! 이외에 탄수화물 , 야채 먹어요 ! )
프사/닉네임 영역
Nooovely
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오늘의 식단
· 오늘의 식단
· 오늘의 식단
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식이조절
1
30
플러스사이즈
급식에 꽈배기
0
62
40을향하여
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
환둥탱
08.23 00:03
흰자 세개면 단백질 10그램 정도 되네요 하루 세끼에 충분히 단백질 섭취하고 계신다면 충분할듯 합니다ㅎ 저는 주로 운동 끝내고 점심을 먹는편이라 단백질 20그램 정도 섭취해요ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동