다이어트

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초보2017.08.23 00:53156 조회0 좋아요

권장량의 칼로리와 식단칼로리 차이

안녕하세요

제가 처방받은 칼로리는 1267칼로린데
그 하단에 권장 탄단지를 계산해보면 거의 2300에 가깝습니다!

권장량대로 먹게되면 너무많이 먹는거 아닌가요??

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다신지킴이
08.23 10:25
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
목표체중과 감량기간에 의해 계산되는 수치이며, 영양소 권장량은 보건복지부와 한국영양학회에서 제시한 성별/연령별 1일 영양소 권장량을 기준으로 계산된 수치입니다.
영양소 권장량은 목표 체중을 위한 권장량이 아니므로 칼로리에 차이가 발생하며, 무리한 다이어트로 인한 영양소 불균형이 이루어질 수 있기 때문에 영양소 권장량을 참고하여 식단관리를 진행해주세요.
감사합니다.^^
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두마리916
08.23 08:01
아..어쩐지 많이 비었군요ㅎㅎ
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스리므
08.23 01:01
궁금하네요
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