- 빡시게운동
- 초보2017.08.24 08:1592 조회0 좋아요
Q.살이 너무 안빠져요 ㅠㅠ
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아침 현미밥 1/3 점심에는 단백질위주 식단 저녁에는 현미밥 1/3에 반찬 쪼금먹고 아침 점심 식간에 고구마 반개정도 먹어요
제가 식단에 문제가 있나봐요 ㅠㅠ
운동은 마일리 5분 점핑잭 1회 버피 10회 레그레이즈 15*3 하고있어요 ㅠㅠ 운동을 너무 안하는거겠죠?? 휴
아 그리고 제가 굶*마 를 먹고잇는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
효과가,,, 음 혹시 드셔보신분 계신가요
제가 식단에 문제가 있나봐요 ㅠㅠ
운동은 마일리 5분 점핑잭 1회 버피 10회 레그레이즈 15*3 하고있어요 ㅠㅠ 운동을 너무 안하는거겠죠?? 휴
아 그리고 제가 굶*마 를 먹고잇는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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