다이어트

아령이 효과가 있을까요?

푸쉬업을 하니 어깨가 너무 아파서..
그냥 아령없이 팔운동을 할지 아령을 사서 운동을 할지 고민중인데
아령이 팔 살 빼는데 효과가 클까요?

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2014.07.28 배너 추가

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남편보다더나가요
08.24 16:30
아령은 팔살 빼려고 하는게 아니라 무게가 있으니 근력운동이겠죠? 상체 근력운동 할때 그냥 하는 것 보다 더 효과를 주기 위해서 사용하는거지요. ^^;
즉 상체 근력 늘리기 위해 하는건데 팔살 빼는데 효과가 없지요.
다신 칼럼에도 소개 됐었는데 특정 부위만 뺄 수 있는 운동은 없대요.
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