- 샤뉼
- 초보2017.08.28 02:0518 조회0 좋아요
내일 점심시간부터 학교에서 헬스실에서 운동시작
런닝머신 15분
스쿼트30개씩 3세트
와이드스쿼트 50개씩 3세트
런지 20개씩 3세트
푸쉬업 15개씩 3세트
사이드 레그레이즈 30개씩 3세트
마운틴클라이머30개씩 3세트
플랭크 1분 3세트
스쿼트30개씩 3세트
와이드스쿼트 50개씩 3세트
런지 20개씩 3세트
푸쉬업 15개씩 3세트
사이드 레그레이즈 30개씩 3세트
마운틴클라이머30개씩 3세트
플랭크 1분 3세트
0
38
